寶寶要如何緩解便秘 要多吃這些東西

　　嬰幼兒時期的寶寶腸胃係統都是屬於不完善的，所以很多時候對食物的消化能力沒有那麼強大，所以會有便秘的症狀，那麼你知道緩解便秘要怎麼辦呢?下麵就讓小編來告訴你吧。

　　香蕉

　　香蕉是可以幫助排便，而且有助於緩解便秘的症狀，而且在日常生活中，也是有很多人喜歡吃香蕉，對於寶寶來說，也是可以吃些香蕉，這樣對於便秘的減輕也有效果，但是要注意的是，寶寶在吃香蕉的話，最好不要吃得過多，因為香蕉屬於寒性水果，對於腸胃不完善的寶寶是有一定的影響。

　　紅薯

　　紅薯也是非常好的緩解便秘的食物，屬於粗糧的一種，因為紅薯含有非長高的膳食纖維，可以幫助腸道的蠕動，這樣就可以及時清理腸道內的食物殘渣，對於減輕便秘的症狀有很好的幫助。

　　豆漿

　　寶寶有了便秘的情況之後，最好是能夠吃些流質性的食物，這樣可以減少腸胃的負擔，而且流質食物可以幫助腸胃的消化，也就是說可以緩解便秘的效果。

　　蔬菜

　　蔬菜也是生活中必須吃的一種食物，蔬菜中含有很高的膳食纖維，可能一些媽媽會覺得寶寶在這麼小的時候應該不需要吃蔬菜，其實如果真的有便秘的時候，吃吃蔬菜也不見得是件壞事。

　　寶寶便秘會有哪些危害呢?

　　影響發育

　　由於便秘的原因，腸胃內積累的毒素越來越多，對於身體的發育會帶來很多的不利影響，而且還會給一些正常的生理狀態帶來異常的症狀。

　　反應遲鈍

　　如果寶寶長期便秘的話，最有影響的就是反應問題，而且這樣的寶寶常常會有走神的情況，就是變得比較孤僻比較內向。

　　免疫力下降

　　本來寶寶在慢慢長大的同時，免疫力也在不斷的上升，可以一旦長期便秘的話，就會讓寶寶的免疫力在不斷的下降，這樣對於寶寶的健康有著很大的危害。

　　影響食欲

　　一旦消化不良，無法進行消化的時候，就會對食物產生無胃口的症狀，所以很多時候便秘會讓寶寶感到更加的厭食。

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