兒童長高瑜伽 兒童瑜伽動作有助於增高

　　兒童練習瑜伽能增高嗎？兒童正處於發育期，這時候如果練一下兒童瑜伽，有利於增強孩子體質，促進發育和長高，也能鍛煉孩子的注意力，豐富想象力。今天小編就給大家推薦簡單易學的幾式瑜伽動作吧。大家一起來看看吧！

　　1、跪下，雙腳並攏，腳背繃直，臀部置於腳跟上，貼地。兩手舉起，身體向前彎曲，手掌心貼地。

　　2、跪下，雙腳並攏，腳背繃直，臀部置於腳跟上，貼地，上身挺直，兩手向後擺，手臂與地麵平行。

　　3、從馬站式開始，吸氣，抬頭同時腰部向下彎，呼氣，低頭，複位。

　　4、坐下，雙腿平放，腳背繃直，雙手放於身體右側，掌心貼地，抬起右腳，屈膝，腳掌置於身體左側。複位，重複另一側。過程中注意保持上身挺直。

　　5、坐下，兩腳掌相對，膝蓋貼地，舉起雙手，彎腰，低頭，掌心貼地。

　　6、站立，雙腳並攏，彎腰，低頭，掌心貼地。

　　7、雙腳張開，距離約比肩寬，彎腰，兩手抓住同一腿，往下壓。換邊，重複。