如何讓寶寶健康過年 飲食鐵律 是關鍵(2)

　　護寶攻略!給寶寶製定科學的“飲食鐵律”

　　1、飲食習慣不可輕易改變

　　嬰幼兒時期寶寶的身體適應能力還很弱，寶爸寶媽仍需精心嗬護寶寶的飲食和作息規律。注意飲水頻率和飲水量，合理科學地安排每日膳食，飲食和生活規律都不要因為過年而改變。另外，營養均衡的膳食對孩子的健康成長至關重要。不論是平時還是節假日，都應該堅持按照寶寶飲食需求的特點合理搭配各種營養物質，蔬菜、水果、碳水化合物、肉蛋、海鮮等可根據寶寶的具體接受年齡和情況給予補充。切記不可給孩子吃生冷食物，不吃或少吃油炸或燒烤食品;年糕、黏豆包、糍粑等由糯米製作的食物，不利於消化吸收，腸胃不好的孩子一定要控製食量，1歲內的小寶寶更不適宜食用。

　　2、嗬護腸胃預防常見疾病

　　嬰幼兒胃腸敏感嬌嫩，抵抗力相對成人較低，如果在過節期間吃了不新鮮、不易消化的食物，很容易引起胃部疾病，出現胃脹、嘔吐、腹瀉等症狀。兒科醫生提醒家長們，很多寶寶腹瀉是由缺乏營養素引起的，如維生素A和鋅，維生素A有助於維持消化道粘膜上皮細胞的完整性，保證消化道粘膜抵禦病菌的能力。此外，維生素A和維生素D還有助於人體巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，增強嬰幼兒免疫係統發育。醫學研究發現，維生素A攝入不足可導致腹瀉發生率提高3倍。因此，保證維生素A的攝入可一定程度降低嬰幼兒腹瀉發生率，這也就是醫生建議從寶寶出生15天起每天補充伊可新維生素AD滴劑並且堅持到3歲的原因。AD同補，營養均衡，為寶寶的嬌嫩腸胃在節日麵前樹立一道堅實的保護牆。

　　3、飲食安全需格外注意

　　帶孩子外出就餐一定要注意衛生問題，特別是長途探親，如果有條件盡可能給寶寶帶一兩頓食物，而不要隨便在外麵隨意購買。而且，節日期間多有聚會，寶寶一高興邊吃邊跑，很容易出現“嗆卡”事件，如不及時采取醫治措施甚至會危及生命安全。另外，孩子吃魚、雞肉、堅果等帶有細小堅硬物的食物時也要注意，食物殘渣稍不留神就會紮在嗓子裏，家長要盡量做到除刺、去皮、去核後再給孩子食用。

　　過節期間，為了孩子的平安健康，千萬不可讓孩子和大人一樣因為難得的假期而“恣意妄為”，節日期間的飲食和生活規律應該接近平日為最佳。祝大家度過一個祥和快樂的新春佳節!