睡眠對寶寶很重要 對家長也重要

　　寶寶睡覺時不安穩，總是會哭鬧。原因也是有多種，一般媽媽會覺得寶寶可能尿床了，不舒服，會給寶寶更換尿布。也有可能會是寶寶餓了，需要進食了。裹著被子睡，太熱了。感受不到媽媽的氣息了等等。這些都是小問題，隻要細心觀察都能知道什麼原因導致寶寶哭鬧，很快就能解決。但是寶寶經常睡眠時哭鬧，還伴有搖頭、抓耳等反應，就應該注意了，有可能寶寶是患了外耳道炎、中耳炎等，應該及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現象，有必要可以到醫院做個詳細檢查。

　　寶寶睡覺時總會有些可愛的小表情或者小動作，比如皺皺鼻子，撅起小嘴巴，有時還會“微微一笑”等等啦，可不能光顧著拍照感歎，這些表情動作也是一些信號，表示寶寶快醒了之類。還有寶寶睡覺會不斷咀嚼，可能是吃太多了消化不良，也可能是得了蛔蟲病。應該要合理安排寶寶飲食。

　　好的睡眠質量，自然寶寶就能健康成長。那麼寶寶要睡多久呢，總體來說，初生的寶寶每天需要睡覺20個小時左右;2個月大，需要睡18個小時左右;4個月後，需要16小時;滿1周歲後，每天需要14個小時左右。2周歲後，每天睡10-12個小時基本就夠了。當然，具體的睡眠也需要根據寶寶情況進行調整，沒必要嚴格遵守。重要的是幫助寶寶建立良好的作息習慣，才能快快健康成長。

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