專家來支招 十大絕招搞定挑食寶寶

　　一、十大絕招搞定挑食寶寶

　　1.用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸進，循循善誘”，對於寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嚐試。當寶寶完成一種新食物的嚐試時，也要多多表揚他。

　　2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時間。

　　3.零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點饑餓感，才會好好吃飯。

　　4.用餐時盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養他有正經吃飯的感覺。

　　5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然後逐漸地增加和調配食物的種類，寶寶慢慢地就會養成不挑食的好習慣。

　　6.爸媽應花點心思在烹調上，使口味更適合寶寶。第一次嚐試新食物時，量不要太多，或者當做配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調，以“渾水摸魚”的方式讓他在不知不覺中吃下去，若能接受再慢慢加量。

　　一、十大絕招搞定挑食寶寶

　　1.用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸進，循循善誘”，對於寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嚐試。當寶寶完成一種新食物的嚐試時，也要多多表揚他。

　　2.盡量避免讓寶寶一邊吃飯，一邊看電視，確保寶寶每天有固定的吃飯時間。

　　3.零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。因此，專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點饑餓感，才會好好吃飯。

　　4.用餐時盡量讓寶寶坐在高椅上，不要讓寶寶在椅子上玩玩具，要培養他有正經吃飯的感覺。

　　5.大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現爸爸媽媽吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣寶寶愛吃的菜，然後逐漸地增加和調配食物的種類，寶寶慢慢地就會養成不挑食的好習慣。

　　6.爸媽應花點心思在烹調上，使口味更適合寶寶。第一次嚐試新食物時，量不要太多，或者當做配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調，以“渾水摸魚”的方式讓他在不知不覺中吃下去，若能接受再慢慢加量。