聰明的媽媽!要讓寶寶愛吃這些食物

　　聰明的寶寶一直都是媽媽們希望成為的，那麼寶寶的聰明與否是除了跟先天的因素有關係外，還與寶寶在飲食上吃的食物有關。但是家長們是否知道寶寶的飲食上，需要吃既有營養還要對寶寶的智力發育有好處的食物呢?那麼到底什麼樣的食物呢?

　　1.小米

　　小米是含較多的蛋白質和和各種物質元素等營養素的，也是被人們廣稱是健腦的主食。那麼寶寶就要多吃小米煮成的粥了。

　　2.雞蛋

　　雞蛋亦也是含有較多的蛋白質，還一定的卵磷脂，是能夠去讓大腦中乙酰膽堿的釋放增加，從而提高寶寶的記憶力和對一切的接受能力。那麼在早上給寶寶是吃1-2個雞蛋就可以了，或是將雞蛋煮成雞蛋羹給寶寶吃。

　　3.大豆

　　在大豆中是富含著優質的蛋白質和不飽和的脂肪酸的，它們是可以幫助腦細胞的生長的基本成分，還是幫助修補腦細胞的基本成分。所以，寶寶要去適量的攝取大豆製成的食物，這樣子才能夠去增強和改善寶寶的記憶力。

　　4.魚類

　　魚肉是富含球蛋白以及白蛋白的，還含有大量的不飽和脂肪酸，更是豐富的鈣、磷、鐵等營養元素，所以，寶寶要去適量的吃魚肉或是和魚湯，才能夠去起到增強和改善寶寶的記憶力。

　　5.蔥蒜

　　在蔥蒜中有一種“蒜胺”的物質，這種物質是可以對寶寶的大腦的益處比維生素B還要強許多倍的。所以媽媽們平時讓寶寶去多吃蔥蒜，可以讓腦細胞的成長發育更加的活躍。那麼寶寶是要怎樣吃蔥蒜呢!媽媽通常是要把蔥蒜用作輔料去給寶寶吃，因此在給寶寶做輔食是就可以適當的去加蔥蒜末就可以了。