哺乳期奶水稀少是生病了嗎？可能是這些原因導致的

　　不少的哺乳期女性朋友都會遇到這樣的煩惱，就是因為一些原因而沒有奶水或者是乳汁的分泌會越來越少從而沒有足夠的奶水喂養寶寶，有時候女性朋友們遇到這種情況也會擔心是不是自己生病了。其實女性朋友在哺乳期奶水稀少除了是先天上的體質原因外，還可能是因為下列的一些原因。

　　可能是飲食方式不合理。乳汁的分泌與女性朋友自身所擁有的營養有很大關係的，要想分泌足夠的乳汁，就得吸收更多的營養，這也是為什麼在哺乳期的女性朋友們要注意使用一些高營養的食物了。如果在這期間因為口味不合或者厭食的原因拒絕吃那些補充營養的食物，就很可能造成奶水稀少了。維生素、糖類以及蛋白質等元素都有利於女性朋友分泌乳汁的，可以多食用富含這類元素的食物。

　　喂奶的次數過少或者時間過短。有不少的女性朋友會因為自己的奶水分泌過少而去找一些催乳師來催乳，實際上寶寶自己就是一個很好的催乳師了，寶寶通過吸允媽媽的乳頭，就可以給乳房造成刺激，從而催生奶水的分泌。如果感覺到自己的奶水分泌變少了，很有可能是因為喂奶的次數過少或者時間過短。

　　壓力過大，情緒不穩定。壓力過大或者一些不好的情緒也是不利於乳汁分泌的，甚至還可能會造成回奶的情況，讓乳汁更加的稀少。所以，哺乳期的女性朋友應該保持一個輕鬆心情以及放鬆的心態才會讓乳汁變得豐富。

　　上麵的原因就是造成女性朋友在哺乳期奶汁變少的原因，所以在哺乳期的時候女性朋友多注意補充營養、保持好心情是不用擔心奶水不夠喂養寶寶的。