1歲前寶寶堅決不能吃鹽，攝入過多危害健康

　　那麼到底在雙方的爭辯中，哪一個是科學靠譜的呢?我想說寶媽說的對!但是麵對婆婆你又要如何對其進行一番「說教」呢?

　　1、改變傳統印象

　　老一輩的人總會覺得人要運動然後又會出汗，所以身體裏的鹽分就會流失的很快，如果不補充鹽，那麼身體就會沒有力氣，但其實這隻是傳統中流傳下來的刻板印象，當時是因為條件有限，再加上認知不足。

　　而現在，如果在那麼看中鹽可就是不對了，因為小孩子整天不是抱著就是睡覺，所以根本就不會讓鹽分丟失的很多。

　　2、不必添加鹽，鈉攝入足夠

　　說是吃鹽，其實就是補充鈉，我們可以看看孩子一天的營養攝入就知道，鈉的攝入其實已經是足夠的了，所以就不必再想著給孩子加鹽了。

　　對於6個月以下有吃輔食的寶寶來說，除了正常的奶裏有足夠的鈉，像是一些生活常見的食物用來當輔食就已經足足夠夠的保證鈉攝入了。所以真的不建議給一周歲以下的寶寶再額外添鹽了，另外，在給寶寶做輔食的時候也最好是不要添加太多的調味劑，盡量保持原味，就已經讓孩子吃夠“鹽份”了。

　　3、孩子不吃鹽就不愛吃飯?

　　各個地區的飲食習慣、每個人的口味都是不一樣的，所以放在孩子身上也是如此，對於習慣了重口味的成年人來說，不吃鹽確實很清淡，但是對於味覺發育還處於敏感期的寶寶來說，最好是讓他們嚐到食物的原味才是最好的。

　　可能很多家長也會說了，但是這樣孩子就不吃飯了怎麼辦?其實孩子不愛吃輔食，可能隻是因為不愛吃這種食物，或者食物做的太軟太硬等等，也不是唯獨和沒有鹽有關，你可以看看孩子喜歡吃什麼，那到底是和鹽有關嗎?所以不要以自己的觀點帶入孩子的喜好。

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