六個月寶寶輔食這麼做，這五類食譜構成不能少

　　此時最多的主食就是麵糊，麵條加上濃稠的湯汁，可以添加上其他配料，和著麵條一起吃下去。選擇的麵條可以用寶寶專用的麵條容易煮軟。麵條最好在白天喂，晚上一餐就不需要了，消化功能不好的寶寶容易積食影響睡眠。

　　二、米粥

　　米粥也是喂養寶寶的傳統食物。米粥要煮的細薄一些，用大米、小米這些口感柔軟的穀物，不要用粗糧，孩子是會難以下咽。也可以用即時米糊，用熱水攪拌成糊狀就可以了，一般加入了更多的營養，也更加方便。

　　三、魚類

　　魚肉柔軟，就算是還沒有長牙的寶寶也可以吃。煮魚的時候要將刺清除好，打爛成泥後清蒸，不需要用其他的調味料就有鮮美的味道，其中的蛋白質營養也容易被孩子吸收。

　　四、蔬菜

　　寶寶也不能養成挑食的習慣，也要讓她適應蔬菜的味道。蔬菜帶來均衡營養，其中的纖維素讓寶寶的排泄更順利。小菜葉切碎混在湯中或其他的主食裏麵，孩子食用更方便。

　　五、水果

　　水果的清爽有著自然酸甜味道，是寶寶容易接受的味道。水果中的維生素是發育重要的營養成分，它和主食分開吃比較好，不會影響正餐的食欲。媽媽可以削成薄片後讓寶寶自己拿著吃，一定要去核以免不小心吞咽。水果直接吃比榨汁更好，榨汁的糖分太高容易蛀牙。

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