夏季水果除了荔枝外 這9種水果孕婦也不要吃

　　說到荔枝，總讓人想起“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句來，可見，對於喜愛荔枝的人而言，它的美味是多麼的讓人難以抵抗。

　　而眼下，正是荔枝上市的好時節，不少吃貨們也開始蠢蠢欲動了~

　　但是，荔枝雖好——

　　懷孕了能吃嗎?

　　答案是：可以適量的吃一些，但不宜多吃。

　　即使是身體比較健康的孕媽們吃荔枝時候也要嚴格控製數量，每次100到200克足矣，也就是5到6顆左右。

　　荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。孕婦適當吃點荔枝可以增加多種營養，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

　　但是，從中醫的角度來說，懷孕之後，體質偏熱，陰血往往不足。荔枝是熱性水果，過量食用容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀。

　　有一句話叫“一顆荔枝三把火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血等，就是說的這個道理。

　　那同樣的，孕婦吃過多荔枝後也會增添胎熱，導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐等症狀，大量長時間的吃荔枝可能就會傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，所以就有孕早期不建議孕婦食用荔枝的說法。

　　不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身並不存在導致流產的物質。隻是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升。

　　如果是長期大量的吃荔枝，還可能會造成血糖濃度過高，導致糖代謝紊亂，從而導致胎兒巨大，而增加難產、滯產、產後出血及感染的危險。

　　因此，綜合來看，建議孕媽媽是要有節製的吃荔枝，即：隻要每次不要吃太多，偶爾解解饞是沒什麼問題的，但是長期大量吃荔枝就要不得了。

　　吃荔枝的注意事項：

　　1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝;

　　2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用;

　　3、患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好就不要吃了。

　　夏季各種水果都有，簡直就是吃貨的福音，但是對於孕婦來說就要特別注意了，一些水果其實並不適合孕婦吃，我們都置頂吃水果能降溫防暑，同時也可以解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。下麵小編簡單整理了以下9種不適合孕媽媽吃的水果，大家在生活中還是要特別注意哦。

　　1 、木瓜

　　木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等等，營養價值豐富，因此有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之稱。雖然木瓜有這麼多好處，但是懷孕的媽媽絕對不能吃!因為木瓜偏寒性，孕婦是不宜食用太過於寒性的食物。而且，現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

　　2 、山楂

　　懷孕後有些準媽媽特別喜歡吃酸，但是山楂卻不適合孕婦吃，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦，會更容易引發流產或者早產。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

　　3 、桃和桃仁

　　桃子是夏季水果中最多而又實惠的水果，桃子具有補益氣血、養陰生津的作用，但懷孕的媽媽可不能多吃。桃子是溫性水果的一種，孕婦在懷孕期間，體內多偏溫燥，所以桃子吃多了會加重孕婦身體燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產。另外孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

　　4 、山竹

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。雖說山竹營養功效多，但懷孕媽媽可不能多吃山竹。因為山竹含糖分較高，所以患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的懷孕媽媽不能吃，患有腎病和心髒病的懷孕媽媽、體虛者也要少吃。

　　5 、杏

　　杏肉營養豐富，含有豐富的胡蘿卜素及無機鹽，是一種營養價值較高的水果。不過，杏肉味酸性熱，容易導致滑胎流產，所以懷孕的媽媽就不要吃杏了哦。水果固然鮮甜有營養，為了孕期健康，媽媽們可別貪嘴哦

　　6、榴蓮。榴蓮因為營養豐富，所以很多人都喜歡吃，可是榴蓮裏麵有很多的糖分，孕婦吃多的話，可能會發生妊娠期糖尿病，血糖升高，導致胎兒巨大，到時候分娩的時候容易造成難產。

　　7、龍眼。龍眼有滋補氣血的作用，但是愛吃龍眼的孕媽們可能要忍多一會了，原因是龍眼性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人則不宜服用。孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往會出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產。

　　8、西瓜。夏季是大量西瓜上市的季節，而孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

　　9、李子。酸甜可口的李子，對於懷孕初期的孕婦來說是難以抵擋的誘惑，但是李子吃多了容易傷胃和牙齒，特別是對於脾胃虛弱和過敏體質的孕婦危害更大，所以在孕期最好還是不要吃李子為好。