最全的懷孕常識 懷孕前後需要做哪些準備

　　懷孕得最佳季節：

　　5~7月是受孕得最佳時間。準媽媽們在5~7月懷孕，到來年的3~5月生育，這樣孩子出生剛好越過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正好是春夏交替，各種應季的水果 ,蔬菜比較充足，將有利於各種疾病的發生。

　　懷孕的媽媽要吃這些水果：

　　1.[檸檬]幫助鈣吸收，降血壓，健脾開胃，祛暑安胎 2.[香蕉]消除水腫，穩定血壓，保護腸道

　　3.[紅棗]益誌健腦，養血安神，爭強免疫力 4.[火龍果]美容養顏，減肥，抗衰老

　　5.[木瓜] 舒經活絡，軟化血管，美容養顏，條理腸胃 6.[板栗]補充葉酸 7.[橙子]補充VC

　　準媽媽動起來：

　　研究發現準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，每天做30分鍾運動的孕婦生出的寶寶，比每天都坐著的孕婦生出的寶寶智商要高出8個點。

　　孕婦肚皮不可以隨意摸：

　　孕婦懷孕不到36周千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法還可能造成臍帶繞頸，胎位不正。

　　媽媽快樂讓BB更漂亮：

　　經研究表明，懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準媽媽好心情的作用。為什麼心情會影響長相?情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，會促進腎上腺皮質激素分泌增多。遺傳時基礎，好心情加分。

　　媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：

　　各位準媽早，孕期飲食除了營養全麵外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆製品，核桃和芝麻，檸檬(提高接受力)菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創造力)

　　孕媽春季注意4大事項：

　　1、防水痘：春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。2、防風疹：春季發病為主，會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡。3、防紫外線：春季幹燥，孕產婦皮膚易幹燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預防麵部皮炎。4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現並發症，要重視。

　　將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：

　　想順產最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法;1、側臥式：習慣左側臥睡，可換右側，7天一療程;2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鍾，7天一療程，再複查胎位。

　　孕期體重都長在哪兒了?

　　一般孕期體重增長10-12、5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3、5kg，子宮及乳房約2、5kg，胎盤約0、5kg，羊水約0、5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最後3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。

　　每個月的胎兒像什麼果蔬?

　　孕2月：像葡萄，BB有心跳;孕3月：像李子，BB眼睛形成;孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作;孕5月：像西柚，BB頭發生長;孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝;孕7月：像卷心菜，BB脂肪累積;孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟;孕9月：像免麵條瓜(金瓜)，BB豐潤;孕10月：像西瓜!

　　孕期各種營養的補充時間表：

　　0-8周：補葉酸，防畸形。9-12周：補鎂和維生素A。13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便秘。29-32周：補不飽和脂肪酸。33-36周：補蔬果。37-40周：補維生素B12和維生素K

　　準媽媽飲食參考：

　　孕期營養--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐;宜清淡、少鹽少糖少油;保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉;每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。

　　三美食，遠離難看妊娠紋：

　　1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c20倍，防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒，食用前先吃點其他東西; 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要吃過多; 3、獼猴桃富含維生素c，預防色素沉澱，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃

　　孕婦爬樓梯是否有助於分娩?

　　準媽媽爬樓梯的確有助於分娩，產科醫師非常讚同準媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。

　　母乳喂養產前必做準備：

　　1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環，分泌更多催乳素催產素，幫助產後催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產後頭5天的初乳相同，乳管就通暢了。

　　臨產征兆，準媽媽你得了解：

　　臨產征兆有那些?為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準備，了解臨產的征象十分必要。孕媽咪在臨產時主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水～

　　產後注意

　　待產包八大件：

　　媽媽：1、 戶口，身份證，生育服務證等。2、 哺乳衣。3、 防溢乳墊。4、 產褥墊，衛生紙。5、 吸奶器。6、 吸管。7、 月子鞋。8、 毛巾，水盆。寶寶：1、 連體衣，和尚服。2、 紙尿褲。3、 尿布。4、 紅屁股膏。5、 喂奶裝備。6、 擦奶巾。7、 濕紙巾。8、 繈褓。

　　產房裏的那些尷尬事：

　　1、你會被脫光光;2、你會被肛檢;3、你會被剃陰毛;4、你會被插尿管;5、可能是男醫生接生;6、你會大小便失禁;7、你會被灌腸;8、你會被會陰側切;9、你會大喊大叫，毫無形象……

　　月子期間10注意：

　　1、一定要休養一個月，產後兩周忌隨便走動。

　　2、產後要緊綁腹帶，防止內髒下垂。

　　3、前兩周隻能用溫酒水擦澡。

　　4、洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。

　　5、嚴禁洗頭。

　　6、不能抱孩子，喂奶應側躺。

　　7、不能親自為孩子洗澡。

　　8、要有安靜，舒適的環境，不能吹風。

　　9、不能爬樓梯。

　　10、不要流淚，少用眼。

　　坐月子到底要多少天?

　　傳統認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢複到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢複也需6—8周時間。所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。

　　容易導致回奶的食物：

　　1、豆豉;2、乳鴿;3、太鹹的或者醃製的食物;4、大麥茶;5、全麥麥片;6、韭菜;7、苦瓜湯;8、巧克力;9、香椿;10、麥乳精;11、麥芽;12、花椒;13、豬肝、雞肝等肝類;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鱉;18、西梅;19、提子;20、人參;21、豆角。

　　產後必知：少喝濃湯!

　　脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯最補，殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養，還易使發生腹瀉，產婦也易引起肥胖。應該多喝富含蛋白質、維生素等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

　　產後紅糖水別喝太久!

　　紅糖益氣養血、活血化淤，可助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利於子宮複位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。產後喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。

　　產後媽媽坐月子的特效食譜：

　　山藥紅豆湯：消除水腫+促進血液循環——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：1、山藥切小塊。紅豆浸泡於水中4小時，撈起。2、紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分鍾後，熄火燜30分鍾。3、轉大火加山藥，煮滾後轉小火續煮5分鍾，熄火，燜10分鍾。4、加入紅糖調味。

　　5種蔬菜讓新媽媽變“奶牛”：

　　1、蓮藕(含大量澱粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳)

　　2、黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、維A、C等，尤其適合做湯)

　　3、黃豆芽(含大量蛋白質、維C、纖維素等)

　　4、海帶(含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量)

　　5、萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)

　　母乳解凍注意事項：

　　1、先用涼水衝洗，再放入稍燙的水中。

　　2、不要直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。

　　3、不要直接喂寶寶，要再加熱到適宜寶寶飲用的40度。

　　4、隻能保鮮24小時，否則要扔掉。

　　5、可能會出現分層現象，或因分解而發藍、黃、棕，這都是正常現象，搖勻即可。

　　新生兒照顧必修10門課：

　　第1門課 哺喂母奶或配方奶。第2門課 睡覺。第3門課 寶寶哭泣與抱法。第4門課 換尿片。第5門課 洗澡。第6門課 寶寶的穿衣哲學。第7門課 臍帶護理。第8門課 便便和疾病。第9門課 親子互動。第10門課 嬰兒用品消毒。

　　孩子營養狀況公式：

　　考普氏指數：體重/克÷(身長/厘米×身長/厘米)×10，如3個月嬰兒體重6000克，身長62厘米：6000÷(62×62)×10≈16;根據考普氏指數標準，指數達22以上表示太胖;20-22為稍胖;18-20為優良;15-18為正常;13-15為瘦;10-13為營養失調，10以下表示營養重度失調。

　　照顧新生BB的15個貼心之舉：

　　1、單獨小床。2、避免陽光直射眼睛。3、不需要用枕頭。4、選擇純棉衣物。5、衣服單獨清洗。6、勤洗小屁屁。 7、奶瓶消毒後再用。8、吃奶後拍嗝。、及早出去曬太陽。10、勤剪指甲。11、每天洗澡。12、鼻孔別隨便摳。13、堅持撫觸。14、注意清潔乳頭。15、布尿布配合隔尿墊巾使用。

　　新生BB護理10大禁忌：

　　1、忌用塑料薄膜做嬰兒尿布。2、忌擰捏嬰兒臉蛋。3、忌讓嬰兒睡在大人中間。4、忌用洗衣粉洗嬰兒衣服。5、忌剪嬰兒眼睫毛。6、新衣物寶寶不能直接穿。7、忌久留嬰兒頭垢。8、忌拍打嬰兒的後腦、後背。9、忌在嬰兒臥室放花卉。10、忌給嬰兒洗澡過多。

　　塑造“絕世好BB”飲食6步曲：

　　1、雪白膚色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨

　　2、光滑皮膚，吃動物肝髒、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、幹果

　　3、烏發，多吃瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜

　　4、烏亮雙眼，多吃新鮮蔬菜、水果

　　5、高個，多吃蝦皮、蛋黃

　　6、聰明伶俐，多吃含碘食物

　　媽媽感冒不能給BB喂奶?

　　錯!一般感冒多為上呼吸道感染，且多為病毒所致。母親有明顯感冒症狀時，孩子實際早已通過空氣和接觸被傳染了。不給孩子喂奶已起不到減少感染的作用。相反，母親自身抵抗力不斷形成，母乳中也會有一定量的抗體，哺乳反而能提供抗體，增加孩子抵抗力。

　　聞屁識病：

　　放屁多的現象在嬰兒期極為常見：

　　1、寶寶愛放屁並有酸臭味，這說明是寶寶消化不良的表現，應減少奶量，加喂開水減少脂肪和高蛋白食物的攝入

　　2、斷斷續續不停地放屁，但無臭味，這種情況是孩子餓了，應及時喂食

　　3、多屁多糞便，常由於孩子多食了澱粉含量高等食物引起，這時應減少攝入高澱粉的食物。

　　早教效率最高的時間表：

　　①6個月：學習咀嚼和喂幹食物。

　　②9個月至1歲：分辨多少、大小的。

　　③2-3歲：學習口頭語言。

　　④2、5～3、5：形成衛生作息習慣。

　　⑤4歲前：形象視覺發展。

　　⑥4-5歲：學習書麵語言。

　　⑦5歲左右：掌握數學概念，口頭語言發展的第二個關鍵時期。

　　⑧5～6歲：掌握語言詞彙能力。

　　讓寶寶更聰明的11個簡單方法：

　　1、多和寶寶說話。2、多撫摸寶寶。3、多回應寶寶的呼喚。4、多讓寶寶動手動眼。5、多爬。6、多搭積木。7、多看圖大、畫麵清晰、色彩鮮豔的書。8、多給寶寶唱兒歌。9、多和寶寶一起整理玩具。10、多讓寶寶玩“肮髒的遊戲”，如玩沙子、泥巴等。11、讓寶寶多一點情感體驗。

　　寶寶多大可以開始刷牙?

　　1、從寶寶出生後，幹淨柔軟的紗布纏繞在手指上，為寶寶清潔牙齦。

　　2、萌出第一顆乳牙時，用指套牙刷。

　　3、長出四五顆乳牙時，可以使用矽膠牙刷。

　　4、乳牙長齊時，可以嚐試使用單排的軟毛嬰幼兒牙刷。

　　5、3歲就可用有兩排的軟毛寶寶牙刷了。

　　清洗寶寶衣服的神奇竅門：

　　寶寶每天活動量都很大，容易出汗，細菌滋生較快，寶寶的衣物如果沒有清洗幹淨，容易引發的問題可大可小，而且寶寶的衣服大多是用棉布做的，棉料質地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、糞便沾到衣物的狀況，將小蘇打調成濃稠狀塗在弄髒處，靜置一個晚上，第二天洗，非常幹淨。

　　小寶寶“春捂”注意四講究：

　　①穿衣“下厚上薄”：早春要注重對BB下部，尤其腿腳的保暖，免受風寒。

　　②把握時機：冷空氣來臨前，適當的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

　　③視氣溫高低及時加減衣服：晝夜溫差大於8℃就要“捂”;待氣溫持續回升後，也要再多捂7天。

　　④做到“三暖”：背暖、腳暖、腹暖。

　　寶寶斷奶的具體方法：

　　1、先停早晨的母乳，最後停晚上的一頓母乳;

　　2、讓孩子自己睡或與家裏其他人睡;

　　3、母親避免與孩子一起坐在以前喂母乳時常坐的地方;

　　4、若孩子不吃母乳不午睡，帶他玩一會轉移注意力;

　　5、快到吃奶時間喂其他食物;

　　6、建立新的、與吃奶沒關的入睡方式，如講故事、聽音樂等。

　　輔食添加順序：

　　1、4個月前純母乳;

　　2、4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清;

　　3、6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1：1兌水稀釋);

　　4、7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、麵片、菜粥(勿添加任何佐料，包括鹽和糖);

　　5、9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

　　新媽媽如何給嬰兒洗澡：

　　給新生兒洗澡最好一天一次，室溫保持在26℃～28℃，水溫在38℃～50℃之間，選用嬰兒專用的浴液，擦洗頸部、腋下、腹股溝等皮膚皺折處，並在每次大、小便後，用溫水擦洗臀部及會陰部，以保證新生兒舒適、幹淨。每次洗澡的時間安排在喂奶前1～2小時，以免引起吐奶。

　　嬰兒的“通用語言”：

　　澳大利亞悉尼32歲的女子，發現了一種嬰兒的“通用語言”，她識別出5個獨特的“單詞”：1、neh表示餓了 (音似“呢”);2、owh表示累了 (音似“嗷”);3、eh表示要打嗝 (音似“咿”);4、eairh表示著涼了 (音似“咿爾”);5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 僅供參考。

　　孩子吃飯9禁 家長需警惕!

　　第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：鹹食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食(邊吃飯邊看電視)。第八“禁”：走食(乘車走路吃東西)。第九“禁”：笑食(吃食時嬉笑打鬧)。

　　帶孩子上街的生活教育：

　　1、培養觀察力：可要求他把見到的事物記下來。

　　2、介紹知識：結合城市的發展史及名勝古跡，向孩子講一些曆史知識。

　　3、正確選擇商場：多進書店、文具店，讓孩子感受知識給人們帶來的無窮力量。

　　4、教會孩子合理地花錢。

　　5、培養良好的社會公德：坐車排隊、與人打交道要用禮貌用語等。

　　新爸媽必知的寶寶長牙5大階段：

　　1、2顆牙期，4-8個月，可吃馬鈴薯泥、蛋黃泥等

　　2、4顆牙期，8～12 個月，可吃肉泥、豆腐等

　　3、6～8顆牙期，9～13個月，可吃水蒸蛋，蔬菜等

　　4、8～12顆牙期，13～19 個月，可吃軟飯、肉片等

　　5、12～20顆牙期，16～20個月，可吃米飯、麵條等。

　　寶寶1周歲內不要吃蜂蜜!

　　百花盛開時，尤其夏季，蜜蜂難免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉釀製成的蜂蜜，就會使人得蕁麻型風疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，則會使人中毒。科學家建議，為防患於未然，使嬰幼兒健康成長，對1周歲以內的嬰兒，以不喂食蜂蜜為宜。

　　給0-1歲BB選啥書：

　　1、0～3個月：BB視力尚未發育好，選圖象大、色彩簡單、對比強烈書，有助刺激視覺。

　　2、4～6個月：活動力漸強，選不易損壞布書，不同材質觸摸書，刺激觸覺。

　　3、7～9個月：開始積累認知，選以生活經驗、指物為名書，增強認識。

　　4、10～12個月：發育盡成熟，選動手操作書、如翻翻書等。滿足好奇探索

　　培養寶寶好性格8個方法：

　　1、對待寶寶要有耐心;

　　2、言出必行，答應孩子的事情一定做到;

　　3、始終如一，處理同樣的事情要給出同樣的標準;

　　4、不把自己的意願強加於寶寶;

　　5、忽視寶寶的無禮要求;

　　6、適當地給寶寶一點權力;

　　7、讓寶寶承擔一點責任;

　　8、讓寶寶了解別人的感受。爸爸媽媽們!你有做到嗎～

　　盡量少用濕紙巾給寶寶擦手：

　　現在市麵上的濕紙巾很多都帶有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分。用這樣的濕紙巾給孩子擦手後，手上的細菌是被消滅了，可是消毒劑的水分蒸發後，消毒劑的固體顆粒就會留在孩子的手上。當孩子吸吮手指時，消毒劑顆粒就會溶於孩子的唾液內，進入胃腸道。要養成勤洗手的好習慣。

　　並不實用的嬰兒用品：

　　1、安撫奶嘴(不吃或難戒);2、護手(怕抓傷不如勤剪指甲);3、牙膠、磨牙棒(磨牙餅幹安全且鍛煉咀嚼);4、嬰兒鞋(襪子就好，BB腳長飛快);5、溫奶器;6、吸鼻器(嬰兒棉棒沾嬰兒油或滴點奶打個噴嚏就ok);7、便盆(架在大馬桶上的兒童坐便器更好);8、尿布兜;9、定型枕(睡不住)

　　育兒須知：

　　1、夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。

　　2、10月內的孩子禁止搖晃，傷害大腦，最重可致顱內出血和輕微腦震蕩。

　　3、太陽直曬腳心、媽媽的微笑提高孩子免疫力。

　　4、孩子六歲前用很熱的水燙腳，會造成偏平足。

　　5、孩子如果內八字，反穿左右鞋幾個月後能扳過來。

　　6、看電視多的孩子脾氣暴躁。

　　小嬰兒不要再搖了：

　　抱著孩子不斷抖動，哭得越凶，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼兒在一歲半前是腦發育高峰，而且出生後額葉未完全發育，腦組織的發育慢於顱骨的發育，因此顱內空腔較大，劇烈的活動頭部會導致“搖撥浪鼓效應”，而最常見的是硬膜下積液。