準媽媽在孕期要特別注意什麼

　　很多準媽媽們在自己懷孕的時間裏都是小心翼翼的做事，因為身體裏有著自己的小寶貝，其實孕期該注意的事情有很多，你了解嗎?如果你不清楚的話，下麵就和小編一起來看看吧。

　　穿衣

　　對於處於孕期中的女人來說，身體的狀態每個階段都是會有一些變化，最大的變化就是肚皮不斷地在變大，隻是其他的一些地方不易發現而已，對於一些貼身的衣物，準媽媽們不應該在選用以前的自己的那個尺碼，應該適當地穿些比較大碼的衣物，這樣對於自己變大的身體有一個比較好的緩衝，而且如果太緊了，對於自己甚至寶寶的發育都是不好的。

　　飲食

　　孕期中的女人一般對於飲食是比較苛求的，因為孕期時間不僅自己要吃飯，而且還要給體內的寶寶提供營養，所以就是需要比平常還要多的營養，所以一定要注意營養的及時攝取，雖然有些準媽媽們可能會存在厭食的一種現象，那麼就要注意了，這個時候可以安排少食多餐的方式，等過了妊娠期就好了，但是整個孕期的時間裏，營養搭配的安排一定要妥善，營養不宜過剩也不宜不足。

　　睡姿

　　隨著孕期的時間越來越長，準媽媽們的肚子也一天比一天大了起來，其實肚子大了，睡覺來說選擇睡姿的話就非常單一了，沒懷孕的時候想怎麼睡就怎麼睡，可是一旦你肚子大了，就感覺要小心翼翼的睡覺，而且真的是很麻煩，但是孕期中的女人一般的正確睡姿是仰臥和側臥的姿勢，好像也就隻有這樣的姿勢可以用了。

　　不穿高跟鞋

　　對於準媽媽們來說可能會覺得自己還沒到分娩的時間，所以外出還是可以用高跟鞋的，其實這是錯的，穿高跟鞋的話，對於膝蓋的承重能力會加大，這樣會對身體造成更大的負擔，而且又容易摔倒，所以孕期時候不應該穿高跟鞋，而且很多人都覺得孕期應該多休息，其實多休息是沒錯，但是也要適當的運動，促進一下血液的循環。

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