孕婦保健 孕期如何預防貧血

　　其實女人最怕遇到的就是貧血的問題了，如果在懷孕的時候出現這樣的情況，是有比較嚴重的影響，那麼你知道孕婦應該如何預防貧血嗎?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。

　　多吃含鐵食物

　　如果是孕婦在懷孕的時候在出現貧血的情況是比較糟糕的時候，所以一定要多注意自己的氣血情況，在平時的飲食中要多吃一些含有鐵質元素的食物，可以很好幫助提供血液的供給，對於緩解貧血的症狀也是有一定的幫助。

　　多吃含有葉酸的食物

　　孕婦是需要吃些葉酸的食物，因為葉酸可以幫助孕婦在懷孕的時候可以改善貧血的症狀，也是可以做到預防貧血的可能，而且葉酸的食用可以防止出現畸形兒的可能，以及防止早產的現象，所以說葉酸還是有比較好的效果，對於孕婦的保健中。

　　多吃高蛋白的食物

　　其實預防貧血的前提下，除了要及時補充鐵質元素之外，還是需要補充高蛋白的食物，因為高蛋白的充足，才會給鐵質吸收做更多的準備，也就是說鐵質吸收的前提是需要高蛋白的充足才可以，所以在孕期的時間裏麵一定要注意營養的互相搭配。

　　服用鐵劑

　　這是一種比較直接補鐵，預防貧血的方法，但是這種方法的話是要在醫師的指導下使用，不能夠自己隨便服用，而且很多時候對於貧血症狀的不同，需要服用的劑量也是不盡相同，所以一定要注意，需要在醫生的建議下使用。

　　孕婦貧血會有哪些不好的健康影響?

　　會影響寶寶的發育，如果說長時間貧血或者是貧血嚴重的話，是會直接影響寶寶的正常發育情況，極有可能會影響早產或者是畸形的情況，所以一定要注意，這可不是在開玩笑呀。

　　貧血的惡化，就會造成孕婦在生活中顯得比較乏力，而且在生產的時候，會造成比較多的出血情況，甚至會導致生產過程延長的可能。

　　貧血的孕婦是在懷孕到分娩的時候，一般抵抗力都是會比一般的產婦低，所以很多時候會出現感染以及一些疾病炎症的出現，所以還是挺威脅健康的。

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