孕婦注意事項 9類孕婦需要警惕糖尿病

　　據介紹，越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發現，平時正常的血糖值會突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿病。對女性來說，妊娠期是一個特殊的極其容易發生糖尿病的時期。

　　由於症狀輕微，孕婦自身不易識別，因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕婦應警惕患病的可能性：

　　1、身體過胖者。若懷孕前體重指數在24以上（體重指數=體重公斤數/身高厘米的平方），應提高警惕。

　　2、年齡在30歲以上，尤其是35歲以上的孕婦。

　　3、家族中有糖尿病患者，尤其是一級親屬（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者時，本人孕期患糖尿病的危險性明顯增加。

　　4、孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性。

　　5、孕期反複患外陰陰道念珠菌病（或稱黴菌性陰道炎）。

　　6、以前懷孕時出現過不明原因的反複自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況。

　　7、曾分娩體重大於4公斤的胎兒。

　　8、曾患過妊娠期糖尿病者。

　　9、這次懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多。

　　若孕婦有以上情況，並不說明這次懷孕一定發生妊娠期糖尿病，隻是提醒其有高危因素，應及時接受篩查，以免延誤治療。

　　遠離糖尿病吃好喝好很關鍵

　　有關調查表明，目前我國糖尿病的發病率逐年升高，十個人中就有一個糖尿病患者，這種情況是十分嚴峻的。那麼，對於健康人來說，日常生活應該怎樣做才能有效預防糖尿病呢？

　　其實，預防並遠離糖尿病其實很簡單，隻要把好吃喝關，患病風險可降低58%。

　　1、脂飲食：營養要平衡，盡量少食高熱量的油脂食物，適當增加高纖維的蔬菜和粗糧。

　　2、限製飲酒：酒要少喝或不喝，酒精可抑製胰島素的分泌，加大患糖尿病的幾率。

　　3、戒煙：吸煙有百害而無一益，煙草中的有害物質可致胰島β細胞過度疲勞，從而增加患糖尿病的危險。

　　4、適當運動：改變犯懶的毛病，規律地運動（一周鍛煉時間不少於150分鍾），既能減肥，又可防止糖尿病。

　　5、心理平衡：心態要平和，精神不過度緊張，樂觀向上，笑對人生，可助胰島素分泌。

　　還有，如按方“服藥”，即可將糖尿病消滅在“萌芽”階段。越早預防，越早受益。