孕期怎麼預防妊娠紋 這些方法少不了

　　妊娠紋是很多女人在懷孕的時候最不想看到的問題，這樣不僅會影響美觀，還會影響到產後恢複，那麼你知道孕期要如何預防妊娠紋嗎?接下來小編就給大家介紹關於孕期預防妊娠紋的方法吧。

　　適度按摩

　　女人在孕期的時候要想預防妊娠紋，那麼就學會自己按摩自己的肚子，在按摩的時候可以選用合適的護膚品，一般采用的是植物精華油，這樣可以減少對胎兒的刺激傷害，而且能夠及時增加肌膚的彈性，而除了護膚品之外，現在不少女人都會有妊娠防護產品，這樣也是可以增加肌膚的彈性，對於妊娠紋有很好的預防效果。

　　控製體重

　　女人在孕期的時候會因為大量需要營養，所以飯量會開始變得比較大，一般孕期的時候女人的體重都會發生比較大的變化，而這樣也就容易出現肌膚鬆弛的情況，為了預防妊娠紋，一定要注意控製好自己的體重，這樣不僅可以減少肌膚鬆弛的程度，而且也為產後恢複帶來一定的便利之處。

　　增加肌膚彈性

　　孕期的時候飲食是非常重要的一步，因為需要每時每刻都吸收營養，而且在孕期的時候也會出現孕吐的情況，所以女人都喜歡吃一些自己喜歡的食物，但是對於食物的選擇也是有學問，應該多吃富含纖維的食物，這樣對於肌膚的彈性也有很大的幫助，而且糖分也要減少攝取，以免對胎兒的發育造成一定的傷害。

　　多吃水果

　　水果富含大量的水分和維生素，而且有的還含有大量的植物纖維，能夠提高孕婦所需要的營養物質，而且水果對於肌膚的護理也有非常大的幫助，不管是為了健康也好，還是為了肌膚的護理，甚至是避免體重過重，水果的攝取對於身體的健康一定有好處。

　　孕期瑜伽

　　女人雖然在懷孕的時候不建議做太多的運動，但是可以嚐試做一些產前瑜伽，這樣不僅可以拉伸肌膚的彈性，而且還可以讓久坐不動的肢體可以得到適當的舒緩，這樣都是可以讓肢體變得更加舒服，而且也能夠很好的幫助預防腰部和盆骨之間的勞損。

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