孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎（五）

　　其實一個孕媽在自己懷孕到第五個月的時候，肚子基本就擋不住了，而這時候孕婦腹中的胎兒它的眼皮也就已經基本成型了。不過這時候嬰兒的眼睛是緊閉著的，隻有在24個星期以後嬰兒的眼睛才會再一次張開。各位孕媽要知道，當自己妊娠到五個月，這時候身體中主要起到作用的經脈就是脾經了，而它所對應的是寶寶生存的胎盤，因此不得不說，嬰兒的胎盤與人體的脾髒的功能是一樣的，也是主機體運化，向每個器官組織運輸營養，以及代謝機體中的廢棄物。

　　所以說，這時候的孕媽就要多攝入黃色的食物了。至於為什麼要多攝入黃色的食物呢?其實黃色是入脾髒的，因此說這時候的孕媽就可以多吃橙子、玉米、甘薯、南瓜以及黃豆了。同樣孕媽也要多吃畜肉類食物，比如豬肉、牛肉、羊肉以及動物的肝髒等，因為這些畜肉能夠幫助人體五髒進行滋養氣血，因此說寶寶越來越大的時候，孕媽除了要增加自身的氣血，同時也需要增強自己的氣力。

　　除此之外，孕媽也要多攝入一些鈣質食物，比如牛奶、豆漿、豆腐以及海苔等，同樣也需要攝入魚類，尤其是深海魚，比如帶魚、三文魚、黃花魚等。

　　不過這時候的孕媽就餐不適合過飽以及大吃大喝，雖然說妊娠五個月的時候，孕媽的妊娠反應就基本完全結束了，因此胃口就會大增，但是也千萬不要讓自己過食用，最好便是少食多餐。

　　至於起居方麵的話，孕媽需要讓自己保持一定的活動量，這其實就是孕媽最好的健脾方法，比如孕媽可以進行快步走、遊泳、練一練太極拳等，甚至接觸一下太陽，因為這樣會促進鈣質的吸收。