精油的功效及用法介紹 精油的各種用法推薦

　　不同精油的各種奇妙功效

 　　1.佛手柑精油bergamot

　　佛手柑精油主要是提取於佛手柑的果皮，可以很好的改善較為油性的肌膚，對於粉刺、濕疹、幹癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效;可治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石症狀有消除功能;安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。有光敏作用，使用後避免長時間暴露在日光下。

　　2.迷迭香精油rosemary

　　迷迭香精油主要是提取與迷迭香的花朵和葉子。減輕皮膚充血、浮腫、腫脹;收斂皮膚、改善頭皮屑;疏解經痛、利尿、減肥;對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益;強心劑、降血壓、調理貧血;提神、醒腦、恢複中樞神經活力。孕婦禁用;高血壓、癲癇症患者禁用。

　　3.薰衣草精油lavender

　　提取自花朵。事宜任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺、膿腫、濕疹;防止禿頂;殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題;改善支氣管炎、氣喘、喉炎;安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠孕婦和低血壓者禁用。

　　4.羅勒精油basil

　　提取自葉、花。收緊改善阻塞皮膚、控製粉刺;治頭痛和偏頭痛、感冒、咳嗽，消化異常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，對月經方麵很管用;使感覺敏銳、精神集中、抗沮喪。敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。

　　5.丁香精油clove

　　提取自花。治療傷口感染、瘡及潰瘍等;改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌淨化;強化記憶、振奮、抗沮喪。

　　6.香茅精油citronella

　　提取自葉子。軟化皮膚;可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心髒及神經係統。百裏香thyme提取自花朵、葉子。防脫發、改善傷口、瘡、濕疹;潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶;強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用。

　　7.甜橙精油orange

　　提取自果皮。甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹹值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修複有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或幹燥皮膚者皆有幫助。甜橙精油會引起光敏感，使用後肌膚勿直接曬太陽。

　　8.肉桂精油cinnamon

　　提取自葉子。能安撫沮喪、增強活力、提振情緒，對全身有緊實、調理的效果，也能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛症狀，孕婦禁用。

　　9.茶樹精油teatree

　　提取自葉子。淨化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷;最佳麵皰皮膚治療劑;改善癬、香港腳、頭皮屑;最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可增強免疫力;抗真菌、搔癢;驅蟲及跳蚤;頭腦清新、恢複活力、抗沮喪皮膚敏感部位禁用。

　　10.鼠尾草精油sage

　　提取自花朵和葉子。改善頭發暗淡無光;止血、愈合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、幹癬、潰瘍;調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生;改善便秘、利尿、減肥;幫助淋巴排毒、提高血壓;幫助運動後的各種疼痛疏解;增強記憶、鎮靜神經。孕婦、癲癇症患者禁用。

　　精油的使用方法

　　薰香

　　薰香主要是將精油的香氣以薰香器具擴散出去，透過鼻子將芳香分子吸嗅進入體內，進而達到應有的作用。常見的薰香器上方可放水，並滴入精油，以蠟燭或燈泡當作熱源，加熱的水能幫助精油分子擴散。

　　隨著芳香工具在改進，現在也出現了不需要插電也不需要蠟燭的薰香器，甚至藉由擴散原理，使香氣噴發出去的各種薰香工具出現。薰香能讓室內充滿芳香分子，除了作用到人體，也能清新空氣，還有營造氣氛的效果呢!

　　按摩

　　我們也可以通過按摩的方式使用精油，按摩主要是透過皮膚吸收精油，是芳香療法中十分重要的方法，因為按摩本身就具有很多好處，再加上精油的作用，效果更是相乘!按摩的方法是將精油以植物油稀釋，再塗抹到身體上，進行推、壓、揉等按摩動作，使肌肉放鬆、身體知覺喚醒!

　　泡澡

　　精油泡澡的方法有2種，由於精油不溶於水，因此最好先調合植物油塗抹全身後，再進行泡澡，這種泡澡主要是透過皮膚吸收精油，借著熱水使血液循環加快，也能幫助精油在體內循環、作用。另一種方式是將精油直接滴在浴缸中泡澡。

　　此時則透過呼吸道吸收精油，但必須使用不會刺激皮膚的精油，因為起身時皮膚會沾到純精油;也可將精油與奶油球或植物油混合後倒入浴缸，溶於油脂的精油就比較容易散布在水中了。而有些廠商會販售加了酒精的泡澡專用精油，就可以倒入浴缸中泡澡。

　　手、足浴

　　手、足浴的作用大致上與泡澡相同，隻是時間較不允許，或是懶得泡澡時，可以將臉盆或水桶、木桶裝水，以按摩油塗抹需要的手足部位。

　　塗抹

　　塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油;塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或是想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頭後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉、胃部、腳底等。

　　冷敷

　　使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩鎮靜，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷瘀青時，需要冷敷減輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表麵的精油後，將毛巾擰半幹，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

　　熱敷

　　以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。方法與冷敷相同，隻是將水換成熱水。

　　蒸臉

　　利用精油蒸臉，蒸氣可使毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效，同時也能吸聞精油的氣味，讓肌膚水嫩嫩，心情也舒暢!蒸臉的方法就是先準備一盆熱水，滴入精油後，臉靠近讓蒸氣蒸到臉上!

　　精油可由50—500種不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對人體的奧妙作用是無比的寬廣。

　　精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。