秋天如何保養皮膚 補充水分很重要

　　▼秋天如何保養皮膚

　　秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔

　　由於秋天晝夜溫差較大，忽冷忽熱的天氣會導致皮膚的抵抗能力下降，從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。秋天皮膚怎麼保養?首先應該從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗麵奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的汙垢還不會導致洗麵奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導致皮膚幹燥、色素沉澱、皮膚過敏等。

　　秋天皮膚保養仍需注重防曬

　　秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽光中的紫外線。秋天皮膚怎麼保養?其實秋天陽光中的紫外線還是非常強烈的，如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那麼快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得塗抹防曬霜。

　　秋天皮膚保養需補充水分

　　秋天空氣幹燥，加上早晚溫差較大，引起皮膚皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚幹燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚幹燥，因此秋天皮膚怎麼保養也要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕麵霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水麵膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

　　秋天皮膚保養需用化妝水

　　很多妹子在秋天即便塗抹了保濕麵霜還是發現不久後皮膚還是有脫皮的現象，這就讓妹子們疑惑秋天皮膚怎麼保養?其實保濕麵霜雖然可以讓妹子們的皮膚暫時顯得水潤，但是保濕麵霜的分子密度較大，不容易被皮膚吸收。塗抹保濕麵霜隻能治標不治本，想要從根本解決皮膚脫皮的現象，首先應該使用化妝水，因為化妝水的滲透能力最強，能夠立即被皮膚吸收。在化妝水的選擇上，可以選擇洋甘菊、蘆薈以及燕麥等成分的化妝水，將化妝棉沾滿化妝水，然後貼在皮膚幹燥的部位，如果經濟條件較好的妹子，可以使用壓縮麵膜進行皮膚的補水。

　　秋天皮膚保養室內使用加濕器

　　秋天皮膚保養最好在室內使用加濕器，這是因為秋天空氣幹燥，幹燥的空氣會帶走皮膚中的水分，皮膚長時間缺水會導致皮膚最終形成皮膚幹燥的現象。長期在室內的妹子，可以在桌上使用加濕器，濕潤幹燥的空氣，其實也是秋天皮膚怎麼保養的一種方法。

　　秋天喝紅茶保養皮膚

　　秋天怎麼保養皮膚?可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚幹燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝髒內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。

　　▼秋天皮膚保養吃什麼

　　1.牛奶。牛奶一年四季都可以喝，秋天也十分適合。因為牛奶含有鐵、銅和維生素A，所以有美容作用，對延緩皮膚衰老、消除皺紋和美白的效果都非常好。因為牛奶不僅可以喝，還可以用來洗臉。很多女士還把牛奶當成美容護膚的好東西。

　　2.西蘭花。上班族朋友們可以多吃點西蘭花，因為西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。不過由於西蘭花的味道可能不是很好，有些人不喜歡，但是西蘭花含有的這些化學物質對人體的健康很有好處，而且又安全簡單，比用化妝品好多了。

　　3.　蜂蜜。對皮膚好相信大家都知道，秋天的蜂蜜更好，這個季節剛上市的花蜜不僅營養豐富，對保養皮膚也非常有效果。如果不相信可以試試看，吃過之後你就會信了。