粉刺是怎麼形成的 粉刺要怎麼預防

　　粉刺是怎麼形成的

　　遺傳因素

　　內分泌因素當男女青年進入青春期時，雄性激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增多，如果皮脂腺產生的皮脂順利通過毛漏鬥，從毛孔排出到體表，則不會產生粉刺。但是由於皮脂腺分泌的增多，可使正常脂質中三酰甘油，被降解為二酰甘油、單酰甘油及遊離脂肪酸，而遊離脂肪酸有致炎的作用。這樣可使皮脂腺管內寄生痤瘡丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌等，再加上皮脂泌出的增加，可使皮脂腺性毛囊的毛漏鬥部角質增生、剝離，造成管腔狹窄、閉塞，大量的脂質不能排出皮膚外，合並細菌感染，而發生痤瘡。

　　外來因素

　　如藥物、化妝品及機械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。按照痤瘡發病的不同階段和性質可分為丘疹型、膿瘡型、結節型、囊腫型等，而最易引起坑點狀的瘢痕、青黑色鈣化結節及色素沉著並發症的是膿瘡型和囊腫型。

　　粉刺要怎麼預防?

　　保持麵部清潔

　　晚睡前要徹底清潔麵部，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、幹爽，避免汙物堵塞毛孔。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔麵膜來清潔毛孔。

　　卸妝要徹底

　　每天化妝的女性，尤其是化濃妝的美眉要特別注意了。千萬不要將自己的臉變成試驗品，對於化妝品，如果你是油性皮膚應該避免油膩性質的，避免堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘;要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果;每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗麵乳、洗麵皂清潔，一天最少兩次，睡前保持皮膚呼吸順暢。

　　避免一些不好習慣

　　不要留長發，或是將頭發散在臉上，這樣都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。

　　不要托腮和摸臉

　　很多人有時有這樣的習慣，總是用手去碰臉，手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痤瘡。

　　不要用手擠粉刺，以免引起化膿發炎

　　膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，是非常影響美觀的，尤其是未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法，都會加重粉刺的程度。甚至擠壓粉刺會破壞真皮層，留下的疤痕。

　　注意防曬

　　臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化。

　　樂觀的心情

　　保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，每天都要有愉悅的心情;勞逸結合，多飲水，保持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，導致痤瘡粉刺的產生。

　　飲食清淡

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

　　良好的衛生習慣

　　保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸麵部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

　　此外，除了加強清潔，注意休息，避免化妝等注意事項外，可以口服一些清熱解毒的中藥，或者求助於中醫開具方劑也可以。