黑枸杞的正確吃法，直接嚼服！

黑枸杞即黑果枸杞。根據媒體報道，黑枸杞是生長於青海格爾木大草原上的野生植物，對於草原來說，是防風固沙的重要植被。但從2015年8月10日至今，有超過5000人湧入洗劫了草原上超過300萬畝草場，目的就是為了采摘這種豆粒般大的紫黑色漿果，而逐利成為最大的動機。

黑枸杞子既然如此珍貴，那麼我們的正確吃法到底如何呢，一般我們可以直接用黑枸杞子來做出燉品，例如燉雞，但是我們食用最為簡單最為養生的方法當然是黑枸杞子泡水喝就好，因為這樣更能讓人吸收黑枸杞子的精華。我們通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我們知道黑枸杞是枸杞的一種，但是營養成分比一般的枸杞更加的豐富，黑枸杞子裏麵含有多種人體需要的營養物質，黑枸杞子是非常珍貴的藥材之一，所以我們要善於利用黑枸杞才行。一起來了解一下黑枸杞的正確吃法！

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞, 黑果枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其( 紅果枸杞) 平均含量, 鉀、錳的含量遠低於其平均值,鈉含量與其基本相當。黑果枸杞還是優質的天然補鈷劑和天然補鎳劑。

黑枸杞的正確吃法，(1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鍾或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

黑枸杞的正確吃法，(2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。

黑枸杞的正確吃法，(3)泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鍾後即可喝水、吃果。

黑枸杞的正確吃法，(4)泡酒：枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

黑枸杞的正確吃法，(5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。

黑枸杞的正確吃法注意事項

(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)衝泡。當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會呈略透明的白色。

(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色，所以黑枸杞用自來水衝泡會是藍色，礦泉水衝泡是紫色。

(3)、黑枸杞衝泡後，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鍾左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

以上便是關於黑枸杞的正確吃法，可以有多種吃法，可當零食吃，可熬湯，也可泡酒，燉肉等，隻要適當適量即可！