睡個美容覺 不可不知的8個小貼士

　　愛美容，就要喜歡睡美容覺。不夠什麼是美容覺呢?美容覺要怎麼睡呢?睡好了美容覺，還可以幫我們身體排毒。想要睡個美容覺，你不可不知的8個小貼士。

　　1、晚上盡量低鹽少喝水，以免晨起時麵部及眼睛四周浮腫或產生眼袋。

　　2、睡前應徹底清潔臉部化妝。

　　3、睡前塗抹保養品並按摩吸收，睡醒後會有意想不到的效果。

　　4、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳麵反複按摩。

　　5、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，睡醒後肌膚更顯光滑和富有彈性。

　　6、睡前喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有安眠成分。

　　7、裸睡，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

　　8、換上絲質或綢緞質的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋。每天保證不少於8小時的充足睡眠。