美白十問之日常美白要注意些什麼

　　日常生活中也要注意美白的小細節哦!因為這些小細節不注意的話，不僅損害您的容顏，更可能損害您的健康!下麵東方女性網小編介紹，日常美白要注意的小細節有哪些吧?

　　一、防曬：夏天來了，防曬被提上日程，因為紫外線會讓您的皮膚曬紅、曬傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化。所以不論晴雨、不論室內室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳，外出時要撐把洋傘或是戴帽子。

　　二、飲食：很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。如感光食物紅豆、芹菜、韭菜、香菜等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，隻要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

　　什麼食物可以真正幫助您美白呢?如白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。

　　三、充足的睡眠： 皮膚每二十八天新陳代謝一次，大約在二十五歲達到巔峰，之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡，若是年紀在三十歲以上，工作壓力大、過度疲勞、經常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點困難了。每晚的十一點到兩點俗稱「美容時間」，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修複的能力，就不要輕忽睡美容覺的功效。

　　四、不抽煙、不喝酒：抽煙與喝酒都是對皮膚造成最大的殺傷力，如果你有留心，可能會發現凡是有抽煙的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝髒會造成負擔，也容易表現在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深呢!屆時可能就不是你用任何保養品所能彌補的。

　　捍衛肌膚的美白，需要格外細心周到。防曬產品應該在外出前20、30分鍾前就塗抹，而不是臨出門再擦。並且應在皮膚幹燥時塗抹。

　　善用精華。精華集結了最強效的美白能量，是美白的最關鍵步驟之一。順著體液循環的方向輕柔按摩。能夠讓精華作用更深入透徹，加倍放大美白功效。睡前將精華點在色斑處。能明顯淡化頑固色斑。