遵循三大對策輕鬆擁有白皙肌膚，美顏白膚隻需幾個小妙招

　　營養過剩是許多城市人的常見疾病，皮膚也是。活性成分濃度過高會導致皮膚營養過剩。皮膚像鹹的皮膚，很容易引起皮疹、膿皰和瘙癢。

　　對於一些潤膚霜或護膚乳液，可以減少使用量，避免在短時間內交織不同品牌的高活性產品(如香精)，不要過度使用營養太強的產品，不僅要保證皮膚的保濕效果，而且要保證皮膚的補水效果。消除營養在皮膚表層的累積，造成負麵影響。

　　對策二：在塗麵膜前徹底清潔麵部

　　在使用麵膜之前，必須徹底清潔麵部，卸妝和洗臉。清潔麵部時，應注意耳朵、鼻子、眼睛和發際線等容易留下汙漬的部位。如果有時間，最好做一個角質的步驟，這樣更有利於麵膜營養物質的吸收，同時也避免汙垢和灰塵進入毛孔，從而形成堵塞毛孔的現象。

　　在皮膚上塗麵膜是一件非常愉快的事情，但是我們必須注意正確的方法。否則，使用麵膜不僅會使皮膚更好，而且會增加皮膚負擔。

　　對策三：積極的思考能減輕壓力

　　美國壓力學會主席、醫學和心理治療臨床教授保羅·J·羅什(Paul J.Rosh)說，隻有當你知道如何通過積極的思考來緩解壓力時，你才能恢複年輕的狀態。每天為自己定一個有規律的放鬆時間，慢慢深呼吸，一次10分鍾，一天三次，避免有消極言行的人，與生活中積極熱情的朋友聯係。_

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