春季護肝吃什麼 多吃甘味食物(2)

編輯：東方女性2012-04-11 13:22護膚技巧
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文章簡介：我國中醫認為，春季的氣候特點與我們人體的肝髒有著密切的關係，因此在春季養生時，因以護肝為主。肝髒的特點是喜條達而惡抑鬱，主疏泄，故春季養生，因從養肝、護肝入手，在重視情誌調節、適量鍛煉的前提下，在飲食上，省酸增甘是總原則，但具體到不同人群身上，則因人而異。

　　二、肝鬱化火易傷陰

　　春季的氣候一般都以幹燥、多風為主，而風邪屬陽邪，最容易耗損人體肝陰，另一方麵，肝氣鬱積，肝鬱化火後容易傷陰液，所以春季的飲食還要注意養陰。因此在日常的飲食彙總要多吃具有養陰功效的食物，如百合、枸杞子、蓮藕、山藥、龍眼等。但在食用的時候也要講究平衡，比如，枸杞子菊花茶，枸杞子養肝陰，但會引起上火，搭配具有降火作用的菊花或者野菊花就能對枸杞子的上火起到很好的牽製作用。”

　　不同於南方的春天，北方的春天幹燥多風，風會帶走水分，人很容易出現上火的症狀，如口舌發幹、雙眼紅赤、皮膚瘙癢等症狀，解決的辦法是多喝水，也可以用綠茶、菊花茶等泡水喝。