8大生活細節 養出水嫩肌膚(7)

編輯:東方女性2012-04-11 13:22護膚技巧
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  7、充足睡眠7小時

  最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣,但睡得久不一定睡得好,7小時是西醫最建議的睡眠時數,而11點前上床更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。