奶茶劉若英的護膚秘訣(3)

　　裸睡，女生的法寶！

　　大家都知道，睡覺對美容最有幫助，我個人認為，裸睡最好，尤其是對女生。裸睡可以帶來一種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，還有利於皮膚中毒素的排泄和再生。通常裸睡的睡眠質量最高，這樣能幫助神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，睡出真正的“美容覺”。

　　奶茶私房“休眠”心經：

　　換上絲質或綢緞質地的枕頭套，能減少臉和枕頭之間的摩擦，還可以幫助頭發保持柔順。

　　睡前洗澡固然有利於助眠，但一定不要濕著頭發入睡，否則醒來一定會頭疼。

　　如果使用了凝膠狀的睡眠麵膜，最好睡前一小時左右敷上，等到肌膚充分吸收再躺下，否則這些產品如果蹭到枕頭上，很可能會附著一些細菌和汙垢，引發皮膚問題。