電腦一族謹防電腦引發的眼周危肌(3)
文章簡介：每天8小時的工作時間都在電腦前度過的你，是否時常感到眼睛幹澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神？據了解，電腦幹眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。
日常預防
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的麵積減小到最低。
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
如果出現眼睛幹澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。
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