中醫治療黃褐斑的食療方(2)

　　腎虛型

　　［臨床表現］麵色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸軟無力，月經不調，煩悶，舌紅，脈細。

　　［食療藥膳］

　　1.淮山苡仁豬腎粥：淮山60克，薏苡仁30克，豬腎1個，粳米 100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎;淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時加上少許鹽、味精調味食用。每日1—2次。

　　2.地黃蒸白鴨：生地黃100克，鮮淮山藥160克，枸杞子30克，白鴨1隻（去內髒，骨頭）取鴨肉用鹽、胡椒粉和米酒、蔥、薑醃 1小時左右待用。生地黃裝入紗布袋內，墊在盆底。將醃好的白鴨肉和淮山藥均切成小丁塊，與枸杞子和勻放在生地黃藥袋上，添入清湯適量，上籠蒸2小時，去藥袋服食，每食適量。

　　脾虛血瘀型

　　［臨床表現］麵色不潤，斑疹灰褐，神疲納呆，脘腹脹悶，舌淡，脈濡。

　　［食療藥膳］

　　1.八寶粥：生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。

　　2、黑芝麻牛乳飲：黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鍾，然後研末成漿，與牛乳、豆漿相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。