50歲女人的專業保養方案

　　“我不會把50歲當成裏程碑或者什麼曆史性事件之類的東西。我現在比任何時候都還要強大，或者比20年以前感覺都好。”這句話出自上個月剛慶賀完自己的50歲生日的“百變女王”麥當娜之口。對於娜姐來說，一切與年齡無關，年過半百時尚依舊，而現實中的50歲女人可能無法跟娜姐一樣魅力無限，但是，隻要努力，從保養做起，也許你可以和麥當娜一樣年輕。

　　中醫養生美容方法治療肌膚暗淡發黃

　　多吃獼猴桃和肉皮

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於皮膚恢複彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是很好的美容護膚食物。

　　自製玫瑰洗臉水中洗臉

　　長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，達到很好的美容效果。也可用玫瑰花刨茶、熬粥、煲湯。

　　補充維生素

　　維生素C能夠抑製色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮幹淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。維生素的補充能對美容保健有很好的功效。

　　善用中藥調養

　　當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分珌、養血效果，每周應喝2-3次。中醫養生美容中，食療養生是很重要的組成部分，通過中藥調養，是養生美容的重要方式。

　　鹽水急救膚色

　　如果熬夜後發現自己麵色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷麵：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鍾，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴麵容。起到良好的養生美容作用。