防皺妙方 十個抗衰保養小動作(2)

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　　3.清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　4.對表情紋易出地方適度按摩

　　要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩。

　　第一步：臉頰部分塗上乳液後，用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓麵部得到徹底的放鬆。

　　第三步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著麵頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側。

　　第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊麵部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　第五步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。