扼殺皺紋的5個小妙招

　　1、防治皮膚表麵幹燥

　　血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚幹燥而生皺紋。用麵霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上麵霜以補充水分和油脂。

　　2、防止過量的紫外線照射

　　紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防曬哦。

　　3、保持足夠的睡眠

　　睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表麵發木，這時最好洗個澡，做一次麵部按摩，好好睡一覺。

　　4、防止過分刺激

　　香煙、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝髒的負擔，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。

　　5、保持平靜恬淡的情緒

　　常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。