春天如何預防皮膚過敏

　春天就快要到了，在享受絢爛春天的同時，很多人也為皮膚過敏而煩惱。那麼，如何預防皮膚過敏呢？

　　防敏錦囊：

　　●預防過敏最根本和有效的辦法就是隔絕過敏原，因此有過敏史的人春天應盡可能少地待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，應盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

　　●如果你在花粉指數很高的時候外出，最好戴上口罩，回家後也要記得洗手，換上幹淨的衣服，並且立即清洗沾有花粉的衣物。

　　●如果你是在鮮花盛開的季節注定會過敏的人，那麼你可以提前半個月進行預防性用藥，這會對你的過敏症狀有極大的幫助。

　　●可能的話，可以將你的假期安排在這個過敏好發的季節。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。

　　●花粉多時，記得要關緊門窗，以防止花粉飛入室內。

　　●堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，適當地增加戶外體育鍛煉，以增強機體的抵抗力和適應能力。

　　●春天應盡可能在屋內晾幹衣服，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單很可能沾染上花粉。

　　●春季宜多吃一些水果、蔬菜，而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。