皮膚暗黃吃什麼 8飲食立刻改善(3)

編輯：東方女性2012-04-11 13:34護膚技巧
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文章簡介：飲食美容法一直是美容護膚最重要的方法之一，它能糾正體內不良的營養狀況，改善體質和晦暗的膚色，讓你做個由內而外的天然美人。那麼到底吃什麼可以改善晦暗膚色呢？下麵幾款美膚食療驗方，可根據自身情況進行調理。

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　　飲食美容法：多食新鮮果蔬

　　秋季皮膚幹燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿卜、豆芽、芹菜、豆製品、奶製品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質，是“由內而外”保養、調理肌膚所不可或缺的，它們是嗬護肌膚重要的“物質基礎”。

　　飲食美容法：栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的麵色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。