愛吃草莓 吃出完美肌膚
文章簡介：草莓物語蛋糕(4人份)材料：1.新鮮草莓：約250克。2.牛奶：100克。3.低筋麵粉：75克。4.鮮奶油：75克。5.白砂糖：60克。6.新鮮雞蛋：2個。7.香草粉：適量。8.糖粉：30克。9.鹽：少許。做法：1.草莓洗淨去蒂，然後用紙巾吸乾水分、切半。2.取一幹淨的碗，放入蛋和白砂糖，充分打勻。3.接著加入麵粉(慢慢分次加入)、鹽、牛奶、鮮奶油和香草，仔細拌勻成麵糊。4.烤盤內刷上一層薄薄的奶油，將草莓平鋪在烤盤上，再將麵糊淋在草莓上，並灑上1/2的糖粉。5.然後放入預熱的180C烤箱中，烤約30-40分鍾，至表麵呈現金黃色即可。6.待冷卻後，從烤盤中取出，切片再灑上剩餘的糖粉，便完成羅！備注：1.烘烤時間會隨著烤盤的深度及表麵大小有關，請自行拿捏，以烤至表麵金黃的程度為主。2.瓷的烤盤也是可以的。3.上桌前，淋上自製水果醬汁或是冰淇淋，可以增添美味。4.草莓可以放多一點，滋味會更棒！
草莓的營養價值：草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。
剛剛說了，草莓中含有豐富的維生素C，而維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。
經腸胃吸收，隨血液輸入到身體的各個組織，能從皮膚的基底層黑色素細胞開始，由內抵禦自由基的氧化損傷，加上一些微量元素的幫助，抑製酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外改善膚色，提升肌膚透白度。
草莓中富含的維生素C保護機體內組織器官免受外界化學和生物有害因素的損傷，促進皮膚膠原蛋白的形成，輔佐以蛋白質果膠等營養物質，從而保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，呈現質感和透明感，預防皺紋等肌膚老化問題。
怎麼樣？草莓果真是有強力美白和抗老化的作用！比吃蘋果和葡萄的效果還要好得多！還是天然的哦，非化妝品的效果可以比擬！還天然又健康！
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