吃什麼對皮膚好 女人必吃的美容食品(4)
文章簡介：堅果
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鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑製與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
吃什麼對皮膚好 女人必吃的美容食品(4)
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