五種水好喝又祛斑痘

　　在天然食品中，有許多種都具有保養皮膚和消除雀斑神奇療效的，其中許多方法還是相當有療效的。下麵介紹經臨床驗證，實行之有效的“五水”之方 ，能幫助你盡快地消除臉上的雀斑，並能增白皮膚的食療方法。

　　一、檸檬冰糖水

　　材料：檸檬1個

　　做法：將檸檬洗淨後，榨出汁100cc，加上冰糖適量飲用。

　　功效： 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　二、西紅柿汁水

　　材料：西紅柿2個

　　做法：把西紅柿洗淨後，榨汁200cc，每天喝兩次，每次1杯。

　　功效：經常吃西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　三、黑木耳紅棗湯

　　材料：取黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗淨，水發泡漲，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

　　功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。

　　黑木耳在《本草綱目》中記載，可去麵上黑斑，可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。