更新你的防曬觀

Q1 高係數的迷思：SPF愈高愈好嗎？

　　防曬是保養的第一步，有些保養品品牌甚至在防曬係數上做文章，推出SPF50~SPF60的防曬商品。楊淑霞提醒，防曬的關鍵不在於高係數的追求，因為SPF15的遮蔽率達93%、SPF30的遮蔽率高達97%、SPF50的遮蔽率也僅提升1%，為98%。因此，隻要隨時注意防曬劑的補充，使用SPF15~SPF20就綽綽有餘；反之，係數愈高的產品所添加的防曬劑量愈高，皮膚負擔也愈重，容易造成肌膚偏油，導致粉刺和敏感現象的發生。

Q2夏天，眼睛防曬更重要！

　　有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防曬而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝曬在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防曬不可輕忽的步驟。至於如何選擇太陽眼鏡，專家建議，一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋麵較大的太陽鏡。

Q3 防曬品正確的塗抹方式是什麼？

　　每天早上出門前三十分鍾，就應該使用。 不論陰晴，都應該使用，因為烏雲並不能抵擋紫外線。不論室內室外，都應該使用，紫外線A光可以穿透玻璃，日光燈也含有紫外線。每兩到三小時補充一次，因為汗水會衝刷掉防曬品，所以應該減少流汗的機會。若需從事大量流汗的戶外運動或遊泳，則應選購抗水性的防曬品。別忘了手臂、脖子等外露的部位。