秋季讓你麵若桃花的6個方法(2)

編輯：東方女性2012-04-11 13:50護膚技巧
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文章簡介：你的皮膚幹燥粗糙，麵如土色。你是否還在想應該做點什麼才能讓麵色紅潤起來呢？下麵幾個個方法讓你保持氣血通暢、麵頰紅潤！

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　　3 有氧呼吸勤運動

　　1、兩腿側向打開80公分。

　　2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展，上升到肩的高度。

　　3、一邊呼氣，一邊上體向左慢慢倒下，彎曲，使左手能摸到左膝（膝蓋外側）。

　　4、右手與地板平行（手掌打開，和胳膊均與地麵平行），臉看天棚。

　　5、呼吸4次複原（慢慢吸氣，上體直立，同時兩臂慢慢平行於肩；呼氣，兩臂自然下垂還原）。

　　6、慢慢持續三次，再向右側轉三次。

　　4喝水好處多多

　　秋季這麼幹燥，一定要大量補水，維持人體必需的水分，稀釋血液，有益於新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、通便、防眼幹有好作用。