熟知排毒時間 做無毒美女(2)

文章簡介：最佳時段五：19點～21點最佳排毒法：服用清毒敗火的食物排毒支招：蓮子心味苦，但可以散發心火，雖然屬寒性，但並不會損傷到人體，用蓮子心泡茶，再加入一些甘草，不僅可以敗火，還能增加其排毒功效。除了用蓮子心泡茶之外，苦瓜沙拉也是不錯的選擇，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，也可謂一舉兩得哦!排毒小貼士：氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫裏說道舌與心髒相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，所以當心火旺盛變為火毒之時，額頭上就會出現痘痘。最佳時段六：1點～3點最佳排毒法：保證睡眠排毒支招：在淩晨1～3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝髒提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在11點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，在日常生活中還要懂得進行適量的情緒發泄，不要壓抑自己。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以提升肝髒的排毒效率。排毒小貼士：習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我的工作或者娛樂著，此時肝髒由於被迫工作，導致肝髒無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各