如何保持肌膚的健康愉悅

　　紛繁忙碌的快節奏生活，是否正將快樂與歡笑一點點從你的生活中剝離？良好的肌膚狀態，也漸漸被黯沉與陰霾所替代。熱鬧的春節來臨，正是一年間最繁忙的時段，各項工作接近截止日，各類活動與派對也蜂擁而至，身體的每一個細胞以亢奮的狀態蓄勢待發，那麼肌膚呢？下麵你支招，讓肌膚也能在此時節，越忙碌，越美麗。

　　無水不歡 肌膚如沐甘霖

　　幹燥是幾乎所有肌膚問題的罪魁禍首。水不僅是生命之源，更是良好的抗衰老劑與美容劑。而每日頻繁出入於的士、辦公樓、商場與派對場所，室內外的溫差能夠輕易將肌膚內的水分在不經意間吸走，尤其對於氣候條件相對幹燥的秋冬季來說，充足的水分含量，是健康肌膚賴以生存的基礎。

　　多喝隱形水

　　最簡單直接的補水方式，即是日常飲用。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，飲用時段何時最佳，亦是眾說紛紜。快樂地給肌膚補水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其實他由食物中攝取的水分已經足夠。比如米飯的含水量高達60%，蔬菜水果的含水量也一般超過70%。因此，即使你沒有固定時間喝水的習慣，或是忙碌間忘了飲水，一天食用500克果蔬，就能獲得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入湯水、米粥之類的品種，更能達到事半功倍的效果。