麵色發黃吃什麼 7道美食改善(4)

編輯：東方女性2012-04-11 14:10護膚技巧
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文章簡介：俗話說，一白遮三醜，臉色發黃總是讓很多女性心煩，有時用了很多“去黃氣”的產品，卻總是不見效。臉上發黃有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。不想當“黃臉婆”，養成健康的生活習慣，外加飲食調養非常重要。以下七種家常食物，有助於改善臉色發黃。

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　　核桃鬆仁粟米羹：美容又健胸

　　核桃和鬆仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富。核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。粟米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

　　製作方法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可食用。建議每天喝一小碗即可。食用過多可能引起肥胖。