春季護膚隻要美麗不要敏感(3)

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　　防曬增強，敏銳擋陽光

　　調查數據顯示，從三月開始紫外線指數遞增並持續升高。現在不防曬，到了夏天再開始美白就晚了。春季日光性敏感皮炎、蕁麻疹、紅斑等等都是容易發生的敏感症狀，肌膚在吸收了日光中的各種中長波紫外線後，就容易出現敏感症狀。

　　哪怕你做不到一年四季的防曬，從三月開始堅持塗抹防曬產品也是十分有必要的。如果原本就是敏感性膚質，則最好選用物理防曬產品，以免為嬌嫩的肌膚增加更多的負擔。

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　　內部調節，以靜製動

　　除了從外部增強肌膚的抵抗力外，身體內部調節也很重要。許多植物被食用後會增加皮膚對日光的敏感性，比如莧菜、灰菜、香菜、茴香等，一定要避免光敏從口入。補充維生素是提高肌膚抵抗力的一個方法，維生素A、B、C是肌膚代謝的重要物質，特別是維生素C 有抗敏的作用，食用大量的蔬菜、水果可以補充。如果工作、生活節奏過快，無法把握日常膳食結構，那麼便於攜帶的維生素小藥丸就要成為手袋內必備了。另外像甘菊、薰衣草等有舒緩鎮定作用的花草茶也可以作為在春季抗敏的飲品，代替咖啡、茶葉而飲用。