皮膚幹燥是缺乏什麼維生素

編輯：東方女性2012-04-11 14:21護膚技巧
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文章簡介：皮膚幹燥、嘴唇幹裂是缺乏什麼維生素？維生素對於保持皮膚細膩滋潤，防止皮膚衰老起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑製衰老。

　　皮膚幹燥、嘴唇幹裂是缺乏什麼維生素？維生素對於保持皮膚細膩滋潤，防止皮膚衰老起著重要作用。日本學者發現維生素E 對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑製衰老。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

　　當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝髒、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。