怎麼防曬才最有效

　　紫外線的傷害
　　
　　皮膚因日曬而變黑，大致可分為兩個過程，初期的灼傷現象和發炎，稱為sunburn；之後變黑的狀態稱為suntan。當皮膚於無遮擋下日複日地被陽光照射，新細胞為取代壞死細胞，而增加原有的防禦能力，表皮便會出現角質增殖而變厚，表皮水分喪失。
　　
　　肌膚同時製造大量黑色素，並沉澱於基底層而無法代謝，成為黑斑。如此一來，真皮會出現膠原纖維及彈力纖維變性的現象，皮膚的張力會失去彈性而出現皺紋，最麻煩的就是這些害處，並不會立刻顯現，而是在你三十至四十歲時才慢慢出現，嚴重時，甚至會出現皮膚癌。
　　
　　認識防曬指數
　　
　　紫外線分為UVA、UVB及UVC。 UVC可被臭氧層吸收，對皮膚不會造成傷害；UVA約占紫外線的90%，可深入皮下組織，傷害骨膠原和彈性蛋白，導致修複效能減低，令皮膚變黑，產生皺紋並加速老化，但不會灼傷皮膚或引致皮膚癌；而UVB則能直接灼傷表皮及導致癌細胞的形成.
　　
　　防曬小秘訣
　　
　　不要吝惜防曬用品，塗滿女士全身平均所需的分量是一個小酒杯（約30ml）。如果塗得太薄，可能隻有防曬係值的一半。
　　
　　出門前三十分鍾塗抹防曬用品，到達沙灘時再多塗一次。
　　
　　不要讓剛脫毛（特別是熱臘脫毛）的皮膚暴露於陽光下，或接觸防曬用品，以免肌膚可能出現疹子。
　　
　　日光浴時最好不要塗抹香水，因為陽光與酒精的化學作用可能引起皮膚紅腫，甚至曬傷。