5.睡眠回春法，越睡越美麗
睡眠是最好的美容方法了，美人都是睡出來的，有高達百分之七十的生長荷爾蒙是在我們深沉睡眠時被製造出來的，而每晚十點到淩晨兩點更是生長激素分泌期的高峰。所以其實隻要睡眠充足就能正常進行細胞的修複再生。
TIPS：熬夜的MM要是過了黃金修複期，睡前建議用含類生長激素、能讓細胞的新陳代謝率保持在最佳狀態的晚霜來追進度。如果想得到優質的睡眠，可以在睡前洗個熱水澡，拍軟你的枕頭，調整好角度，或者點燃有益助眠的香薰，這樣就能睡個香香的好覺咯！
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卸妝的重要性你清楚了嗎？現在步入職場的人很多，不管是男性還是女性都會格外注意自己的儀容儀表。很多女性都有化妝的習慣，通過化妝的方式對自己的容貌進行粉飾，當白天帶妝過長時間，皮膚得不到呼吸，因此晚上回家的卸妝工作格外重要。有些人會覺得卸妝是一件很浪費時間的事情，因而總是敷衍了事，認為簡單洗洗就行了，如果抱有這種想法那便是存在很大的誤區了。
今天我們來講一講痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多寶寶反饋說長痘不知道要吃什麼，什麼能吃，什麼不能吃，在這裏小編會幫大家科普更多的痘痘肌常識，容易長痘的寶寶不要錯過哦。
夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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