想護膚看後堅持做　十年後老了找我

　　保養皮膚養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年輕的秘密吧。

　　首先必須清楚，隻有通過內調外養才能真正保養好皮膚，內調主要靠合理飲食休息；外養，不是叫你往臉上塗抹各種香噴噴的這膏那奶，這些合成的東東成分十分複雜，（有些甚至含有重金屬鉛汞等，重金屬進入人體後危害自己去了解），而是適當的做好按摩，以促進血液循環，另外不可過度曬太陽，當然也不能不曬，不曬太陽是愚蠢的。具體如下：

　　１、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

　　２、保濕：不要讓皮膚幹燥，經常喝水。差不多一天要喝１２００ｍＬ白開水（最好的飲料就是白開水）。

　　３、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢複精神和體力。長期缺覺皮膚很難“救活”。

　　４、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

　　５、注意頸部的護理，使用純正橄欖油，從而控製頸部明顯的橫紋。

　　６、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　７、盡量少用眼影，確實要用的先眼霜後再眼影，避免眼周受傷。

　　8、合適的發型：短發會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然。

　　9、持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

　　10、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神麵貌，對方會投來欣賞的眼光。

　　11、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

　　12、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

　　13、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

　　14、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。