肌膚的老化從出生就已經開始

　　　對女人來說，歲月像一場無可逃避的風雨，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”。隨著年齡的增長，皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化？20歲，25歲，還是30歲？皮膚專家的研究會讓你大吃一驚：“老化其實從一出生就開始了，肌膚在接觸到陽光、空氣的同時就會出現抵禦性保護，而這，就是老化的開始。”

　　我們的肌膚在20多歲時達到了最好的狀態，然而20歲以後，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了，因此，抗老化的皮膚護理應從20歲以後就開始納入日程。女人的皮膚從25歲左右會慢慢產生皺紋，看來抗皺人人都要麵對，即使你不到30歲。25歲以後的美容護膚工作，應以抗皺為主。相信很多女性都意識到這一點了，但是如何去保護我們的肌膚，讓皺紋離我們遠一些？

　　法寶一：良好的生活習慣。

　　1、保持良好的睡眠

　　熬夜的女人最容易衰老-，而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。

　　2、遠離煙酒

　　吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。由此可見，煙酒對皮膚的傷害有多大。

　　3、適當的參加有氧運動

　　適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。