讓你擁有無齡肌膚的美容秘訣(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:38護膚技巧
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文章簡介：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣幹燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。掃毒行動：腹式按摩最佳排毒時間：7～9點清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3～4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢複為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。[page]

　　脾髒排毒
　　
　　毒素表情：麵部長斑、白帶增多當身體的濕氣過大時，脾髒的功能就會受到威脅，導致脾髒的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，此時常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化係統，讓沉積在脾髒的毒素不能順暢排出，容易出現麵部長斑、白帶增多等現象。
　　
　　掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
　　
　　排毒時間：9～11 點
　　
　　上午9～11 點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾髒的鈍感力。此時，一般都是剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鍾。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。