讓你擁有無齡肌膚的美容秘訣(6)
文章簡介：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣幹燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。掃毒行動：腹式按摩最佳排毒時間：7～9點清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3～4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢複為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。[page]
肝髒排毒
習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著，此時肝髒由於被迫工作，導致肝髒無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。專家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒 蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
掃毒行動：安睡
最佳排毒時間：1～3 點
在淩晨1～3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝髒提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在11 點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
另外，在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏麵確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚。這樣一來也可以提升肝髒的排毒效率。
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