炎炎夏季五種場合如何防曬(3)

　　在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅發燙，這時曬後的鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用專門的曬後修護產品，也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鍾後取出，輕輕拍於臉部發紅、發燙的部位;對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鍾，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，並迅速補充表皮流失的水分。至於肩膀、背部及胸部這些麵積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鍾後取下，可以消除灼熱感並且恢複精神。另外，維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，曬後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。

　　五、防曬保濕的“綠化帶”

　　北方地區的5月，往往比較幹燥，甚至還會出現大風天氣，此時的防曬就要建立在為肌膚保濕的前提下。市麵上有很多的護膚品牌都含有保濕補水效果的防曬產品，可以在購買時仔細閱讀說明書。如果皮膚本身就很幹燥，那麼在塗抹防曬霜之前就應當選擇滋潤效果較高的護膚底霜。每周一次對肌膚去除角質，也可避免肌膚幹燥起皮的現象。

　　還有，蘆薈具有極高的保濕功效，同時也有防曬的作用。因為蘆薈所含有的蘆薈素、蒽醌類化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等對紫外線有一定的屏蔽作用，其中，蘆薈素與蘆薈膠不僅能夠阻隔紫外線的輻射，還有防止色素沉著、增進皮膚白皙的功能。使用含有蘆薈成分的化妝水均勻地塗抹肌膚，可以提高防曬效果，同時保持皮膚的水潤嬌嫩。如果皮膚已經被曬傷，可先用冷水將患處降溫，然後用蘆薈凝膠敷在上麵，再用紗布包好，幹燥後更換凝膠或在紗布上滴幾滴蘆薈化妝水。這樣可以有效地降熱、止痛、消炎並進行皮膚組織修複，很快就可以恢複皮膚的本來麵目。

　　防曬TIPS：

　　防曬不僅僅是表麵文章，內在的補養也很重要。我們為你推薦5種營養成分，它們可是你防曬護膚的最佳拍檔哦。

　　纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補充粗纖維的首選。

　　維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素B群中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。

　　維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，並能幹擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

　　維生素E：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘呢。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。

　　維生素A：含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。